Nấu ăn không chỉ dừng lại ở cái chảo hay nồi cơm điện. Một cỗ máy sinh học muốn vận hành trơn tru mà không cần đến thuốc bổ hay thực phẩm chức năng hóa học, bắt buộc phải hấp thụ trực tiếp nguồn năng lượng nguyên thủy từ ánh sáng mặt trời.
= 1. Buổi sáng và câu chuyện ngồi chơi game ngoài hiên
Sáng ra, cứ ngồi trước hiên nhà cắm mặt vào điện thoại chơi game, mấy bà chị hàng xóm đi qua cứ tấm tắc khen chăm chỉ dậy sớm thể dục thể thao. Họ đâu biết tôi chẳng tập tành mẹ gì, chỉ đang ngồi phơi nắng sớm.
* Ánh nắng đầu ngày với tia cực tím cường độ thấp và ánh sáng xanh tự nhiên chính là công tắc sinh học đánh thức tuyến tùng, điều hòa nhịp sinh học ngày đêm và kích hoạt quá trình tổng hợp vitamin tự nhiên trong cơ thể mà không một viên thuốc tổng hợp nào bì kịp.
= 2. Trưa gắt và lý thuyết cực đoan của đám "chanh muối"
Còn mấy gã cực đoan trường phái "chanh muối" lại khuyên hẳn việc phơi nắng giữa trưa gắt. Nghe thì có vẻ điên rồ và t-ự sát dưới cái oi bức của mùa hè, nhưng dưới góc độ bóc trần sinh học, bức xạ cực mạnh giữa trưa kích thích các phản ứng sâu hơn ở tầng hạ bì, buộc cơ thể phải huy động tối đa cơ chế tự bảo vệ và trao đổi chất.
* Tất nhiên, không phải ai cũng đủ độ "lì" để đem thân ra nướng giữa trưa mà không bị sốc nhiệt, nhưng việc tiếp xúc với biên độ nhiệt và quang phổ rộng của mặt trời là cách duy nhất để rèn luyện khả năng chịu đựng cho tế bào.
> Năng lượng tốt nhất không nằm trong chai nước tăng lực hay gói thực phẩm chức năng nhập ngoại, nó rơi xuống đầu bạn miễn phí mỗi khi bạn chịu ngồi im dưới ánh nắng ngoài hiên nhà.